Вопрос от Татьяны Ц.
Я буквально заставляю себя жить. Данные: мне 51 год, у нас с мужем был бизнес, мы его продали, он развелся со мной и уехал на ПМЖ в Европу., забрал бОльшую часть денег от проданного Дети взрослые, отучились, работают. Одна дочь живет со мной и учится в ВУЗе, у одной дочери — дети, мои внуки. Я работала в торговле кладовщиком и продавцом. Но хозяин уехал. И теперь нет сил снова устраиваться. Всё надоело, хочется, чтобы жизнь поскорее закончилась, постоянное чувство усталости, даже с внучками занимаюсь , заставляя себя. Хочется зарыться дома, никого не
видеть и не слышать. Понимаю, что это — ненормально, но ничего не могу с собой поделать. Всё делаю из-под палки. Ничто не доставляет мне удовольствия. Не знаю, как вернуть себя к жизни.
Ответ на вопрос
Здравствуйте, Татьяна!
Вы пишите, что сейчас чувствуете апатию, усталость, буквально заставляете себя жить. Говорите, что это не нормально. Думаю, первый шаг на пути к исцелению – это осознание того, что все эти чувства нормальны и в данный момент более чем уместны. Когда близкий человек оставляет нас, мы горюем. Развод с мужем совпал по времени с продажей бизнеса, что усугубило ситуацию. Мы часто идентифицируем себя через мужчину, который находится рядом с нами (жена), работу, которая нам близка по духу (бизнес-леди). Сейчас же Вы не знаете через что или кого себя идентифицировать, иными словами: «кто я сейчас и как мне строить жизнь дальше?»
Для того чтобы ответить на эти вопросы нужно сначала погоревать, эмоции должны быть прожиты. Если есть возможность – выговориться, не тая и не оценивая свои чувства: «обидно, я злая, мне грустно». Либо написать письмо на бумаге, где Вы также без оценки и прикрас опишите ситуацию и свои эмоции. Побудьте какое-то время с этими чувствами. Но и не забывайте о ресурсе – о том, что всегда Вам помогало, поддерживало в трудные времена. У Вас прекрасные дочки, внуки – представьте как Вы провожаете их в школу, встречаете их с хорошими оценками, готовите для них что-то вкусное. Жизнь продолжается. Любые ситуации готовят возможность для изменений, какими они будут – покажет время.
Наблюдайте больше за природными циклами: за мраком ночи непременно наступает свежее утро, на смену холодной и пустой зиме приходит лето – сочное и яркое. В жизни случается также: сейчас Вы видите все серым и безрадостным, как будто в Вашей жизни сейчас время зимы. Но это пройдет. Скоро появятся первые ростки зеленой травы – новые идеи, желание жить и радоваться.
Полезно посадить цветущие растения или же завести домашнее животное. Кто-то или что-то беззащитное, о ком нужно заботиться. Ухаживая за кем-то, тем самым мы спасаем себя, раны постепенно затягиваются.
Если Вам сейчас трудно сидеть с внуками или заниматься домашними делами – скажите честно об этом своим близким. Им нужна не всесильная мама, а любящая и счастливая. Берегите себя!
На вопрос отвечала Зинаида Минутина