Вопрос от Оксаны
испытываю обиду на родителей за то, что они несправедливо поступили со мной. МЛАДШЕЙ СЕСТРЕ подарили квартиру, а я хожу в бракованной обуви,которой они торговали. всё время что-то обещают, но не дают. Боюсь ,что они оставят меня без наследства
Ответ на вопрос
Здравствуйте, Оксана!
Испытывать обиду вполне нормально, когда мы видим, что с нами поступают несправедливо. Хорошо, что Вы осознаете свои чувства и их направленность. Это первый шаг на пути принятия ситуации и ее разрешения. Вообще, читая Ваше письмо, создается впечатление, что обида на родителей не возникла как реакция на последние события, а тянется из детства. Каждое предложение будто исходит от Вашей детской части и имеет свою предысторию: «все время обещают, но не дают», «боюсь, что они оставят меня без наследства». Это похоже на то, как ребенок требует внимания и ждет поощрения от родителей. Сюда же включается и тема конкуренции между двумя сестрами (чтобы подчеркнуть всю несправедливость ситуации, Вы пишите капслоком «младшая сестра»).
Как я уже сказала, важно осознавать происхождение и направление своих чувств. Следующий шаг – выражение чувств там, где они возникли. Обиду не нужно держать при себе, время от времени озвучивая ее подругам и на форумах. На самом деле обида дает возможность прикоснуться к своим настоящим желаниям, а именно: «хочу получать поддержку», «хочу уверенно смотреть в будущее и ощущать себя в безопасности». Именно отсутствие этих важных вещей в вашей жизни запускает реакцию обиды. Что можно сделать? Говорить о своих чувствах своим близким людям: «Меня обижает, когда…мне хотелось бы, чтобы…». Не всегда близкие догадываются о наших потребностях и могут просто не знать какие страсти кипят в наших сердцах.
Когда мы чувствуем себя в безопасности, получаем поддержку от близких людей, мы начинаем понимать, что эту поддержку мы можем дать себе сами, стать опорой для самих себя. Таким образом, внешний опыт трансформируется в опыт внутренний. Это в психологии и называется взрослением, зрелостью. В сложной ситуации мы можем снова вернуться к близким людям, с которыми у нас есть контакт, чтобы «напитаться», а затем вернуться в свою уникальную взрослую жизнь. Однако, когда мы застреваем в претензиях к родным, когда не можем быть опорой самим для себя, мы теряем важные шансы для саморазвития, становимся вечными требовательными детьми.
На вопрос отвечала Зинаида Минутина