Вопрос от Маши
2года назад встретила человека который координально изменил мою жизнь в плохую сторону, было много плохого. Обманы, предательство, это продолжается, у меня уже нет сил, но я не могу без этого человека. У меня начинается ломка. Сердце стучит, боль в груди, и тп. Спать не могу, жить не могу, я понимаю что он менч не достоин, и он глупый ничего не понимает, но были моменты что я чувствовала родное,самый родной человек который знает про меня все… Так со мной поступает. … Нервы, похудела, кусаю губы, вырываю волосы, сильная боль,которую не чем не заглушить, пожалуйста скажите что мне делать….????
Ответ на вопрос
Здравствуйте, Мария!
Я придерживаюсь точки зрения, согласно которой все встреченные на нашем жизненном пути люди — наши учителя. Еще Зигмунд Фрейд писал, что образ партнера существует в нашем бессознательном задолго до того, как мы встретим его в реальной жизни. Вопрос в следующем: какой урок Вам дает этот мужчина и зачем Вы «притянули» его в свою жизнь. Вспоминается книга Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно». Автор книги считает любовную зависимость сродни наркотической (из Вашего письма: «я не могу без этого человека, у меня начинается ломка»). Если любить и страдать для нас идут рука об руку, значит мы любим «слишком сильно».Чем это отличается от нормальной любви? При нездоровом типе отношений мы готовы отказаться от себя в пользу другого человека, теряем самодостаточность.
Разум говорит нам одно, а чувства прямо противоположное. Любой психологический конфликт, не будучи разрешенным, порождает телесные недуги (боли в груди, тахикардия).
Из Вашего письма следует, что Вы мечетесь между двух взаимоисключающих вариантов: остаться или уйти. В первом случае Вы можете и дальше страдать из-за предательства и обмана, во втором случае рискуете встретиться с собой. Давайте разберем каждый вариант. Вы пишите, что Ваш мужчина сделал Вам много плохого.
Но при этом временами Вы чувствуете, что этот человек близок Вам. Теперь возьмите ручку и лист бумаги: выпишите плюсы, которые есть в Ваших отношениях. Это и есть Ваши потребности на данный момент, а также то, что не дает поставить жирную точку. Вопрос: где еще я могу получить эти плюсы?
Если Вы решите уйти от партнера, знайте, что самое трудное время только в самом начале. Здесь могут помочь элементы десенсибилизации. Если у Вас имеются навыки медитации, это окажется хорошим подспорьем. Техника заключается в постепенном снижении силы драматических переживаний. Выполняется она с закрытыми глазами.
Вы можете представить кинотеатр или просто экран телевизора: на нем проблемную ситуацию, которую хочется забыть. А затем в своем воображении делаете это изображение все меньше и меньше в размерах пока оно не исчезнет совсем. После регулярной практики болезненные переживания теряют свою первоначальную остроту.
Дело еще и в том, что нельзя избавиться от такой сильной привязанности, не заменив ее чем-то другим. «Свято место пусто не бывает». Поэтому после работы по десенсибилизации Вам нужно начать работу по «заполнению». Чем Вы себя наполните? В такой период особенно важно окружать себя правильными людьми, возможно со схожей проблемой: группы поддержки, кризисные центры для женщин. Возможно, у Вас есть хобби, которое Вам захочется развить. Не рекомендую сразу кидаться в другие отношения, это чревато повторением ситуации. Для излечения понадобится время. Когда же Вы почувствуете, что готовы вступить в новые отношения подумайте чего Вы хотите от них, какого партнера видите рядом с собой — тут Ваша фантазия ничем не ограничена.
P.S. Обязательно прочтите книгу Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно».
На вопрос отвечала Зинаида Минутина