Вопрос от Анны
Здравствуйте,хотела бы задать Вам свой вопрос. Мой молодой человек служит в армии уже 10 месяцев (осталось 2). Так получилось,что я выпивала в компании со своим бывшим молодым человеком и мы переспали. В тот момент я совершенно не думала о своих отношениях,о обещаниях,которые,в первую очередь,дала сама себе. Спустя 2 дня я твердо решила разорвать отношения. Написала ему,мол,изменила,надо расстаться. Он не принял это расставание и простил. Сказал забыть,прошла неделя,а он даже и не напоминает об этом,как будто ничего и не было. Говорит,что человеку нужно давать шанс,что каждый может совершить ошибку,что слишком сильно меня любит,чтобы отпустить. После этого прощения я чувствую себя еще хуже,чем до. Меня ужасно мучает чувство вины, мне теперь все время кажется,что я недостойна, что я хуже,чем он, занижаю себе самооценку… Помогите пожалуйста советом,как можно с этим справиться?
Ответ на вопрос
Здравствуйте, Анна!
Вы пишите, что изменили парню, пока он находился в армии. А мне так и хочется переформулировать фразу — себе изменили в первую очередь. Ведь обещание «ждать» Вы дали именно себе. Нарушение собственных обещаний чревато уколами совести и чувством вины. Если рассматривать структуру личности исходя из типологии Фрейда, то чувство вины исходит из верхнего слоя сознания — СверхЯ, отвечающего за контроль над импульсами из бессознательного (Ид). Многие импульсы останавливаются еще на пути из бессознательного. Такими «стоперами» могут стать интериоризированные (внедренные в наш опыт) от родителей и общества фразы: «это не правильно», «так делать нельзя».
Если импульс все же претворяется в жизнь, наш внутренний контролер «награждает» нас чувством вины. И эта система во многом оправдана: без СверхЯ общество скатилось бы к животному состоянию. Алкоголь, веселая компания, наличие некогда родного мужчины рядом — все это может снизить контролирующую функцию коры головного мозга. И вот Вы оказываетесь в постели с другим мужчиной. Однако, как не вчитывалась в Ваше письмо, сожалений так не увидела. Вы достаточно рационально описываете произошедшее: «и спустя два дня я приняла решение расстаться». Не назревало ли это решение до данного случая?
Давайте начнем разбор полетов измены. Это слово происходит от однокоренных «менять», «изменение». Когда в паре необходимы перемены, а работать над собой желания нет (это сложнее), находится верное решение: если мне не нравится, например, сколько внимания мне уделяет партнер, я найду того, кто меня вниманием задушит. Проблема, однако, не решается. Ведь у другого человека тоже найдутся черты, к которым мы не будем терпимы. Каков тогда выход? Осознавать свои потребности и открыто их обсуждать в паре: «сейчас мне не хватает близости, понимания». Что подтолкнуло Вас на измену в тот вечер, какая потребность не находила выхода?
Наверное, во всех сказочных мотивах тема любви нередко сопряжена с темой испытаний: главный герой (героиня) преодолевает трудности, чтобы обрести настоящее чувство.
Возможно, в Вашем случае это проверка чувств расстоянием. И Ваш молодой человек ее проходит. Вам удивительно, что он отреагировал спокойно, однако, это отнюдь не значит, что он не чувствует боли. Просто Ваши отношения он ценит выше. Возможно, Вам даже нужна была другая реакция: гнев, злость — от этого Ваше чувство вины стало бы немного меньше, Вы бы получили наказание (интересно, как часто в Вашей жизни вообще работает модель проступок-вина-наказание). Однако ситуация такова. И вместо того, чтобы прятаться за чувство вины пора посмотреть правде в глаза: если я выбрала этого мужчину, я помогу ему пережить боль, не напоминая об этой ситуации.
На вопрос отвечала Зинаида Минутина