Вопрос от Валерии
Дорогой психолог ! У меня такой вопрос что делать если надо мной и моей семьей смеются ? Меня унижали в университете ,но я терпела потому что хотела выучиться и став на равних с ними ответить обидчикам что я могу стать тем же специалистом не хуже чем они и их родители медики .Я так поняла что над моим папой тоже издевались причем это было со стороны деканата. Но выучиться мне не дали , я была в депрессии 2 года не могла работать , мы как то обнищали за этот период я не хотела другую профессию потому что это было бы как понижение самого себя с профессиональной точки зрения меня бы просто не восприняли бы если бы я вновь вдруг захотела бы восстановиться в институт . Моя сестра начала заходить в мой дом и забирать мои логины и пароли от почты около дома начали ездить какие то дорогие автомобили наподобие тех что стояли около университета причем безсчетное количество раз . У нас с сестрой началась какая то скрытая война я не знаю с кем она обо мне говорила ,в общем они меня замучили
Ответ на вопрос
Здравствуйте, Валерия!
Из Вашего письма следует, что Вам часто в жизни приходилось обороняться, держать «боевую стойку», долгое время Вы чувствовали себя униженной. Похожие трудности в отношениях с деканатом были у Вашего папы. Фактически, на протяжении длительного времени вы испытывали воздействие стрессовой ситуации. Однако, у Вас была цель, ради которой Вы были готовы терпеть очень многое.
Если каждый день испытывать влияние стресса, и не иметь возможности расслабиться, сбросить лишнее напряжение, можно однажды обнаружить себя переполненным различными негативными эмоциями. Для аналогии, как это работает, представьте пустую чашу, которую изо дня в день Вы наполняете водой. Причем с каждым днем все больше и больше. И вот, наконец, вода начинает литься через край.
Сам по себе стресс не обязательно вреден, а в разумных пределах даже полезен. Он мобилизует наши внутренние резервы для борьбы с жизненными невзгодами. Но польза от стресса возможно лишь при условии его краткосрочности. При длительном воздействии, стресс трансформируется в дистресс, а при дальнейшем развитии – в депрессию.
В вашем состоянии депрессия оказывает очень сильное воздействие. Чтобы уверенно с ней (депрессией) справиться, вам потребуется квалифицированное психотерапевтическое наблюдение. Поэтому, я порекомендовала бы Вам очную консультацию психотерапевта кризисного центра или клиники неврозов.
И напоследок: вспоминайте как можно больше ситуаций, где Вы гордились собой, чувствовали себя уверенно, делали то, что Вам действительно нравится и отлично у Вас получается. Не забывайте, что есть близкие люди, которые всегда готовы Вас поддержать. Вы долгое время были бойцом, дайте же себе возможность немного расслабиться.
На вопрос отвечала Зинаида Минутина